wysilek fizyczny

Z hiperprolaktynemią zmagam się od kilku lat. Niestety zarówno "sportowa" dieta jak i wysiłek (siłowy w szczególności nie sprzyjają jej unormowaniu ). Wśród najczęstszych przyczyn hiperprolaktynemii możemy wyróżnić kilka grup, a mianowicie: A. Fizjologiczne: – ciąża, – połóg i karmienie piersią, – drażnienie [...]

Wysiłek fizyczny sprzyja poprawie zdrowia. Umiarkowany wysiłek fizyczny wykonywany regularnie może wydłużyć życie i jest to udowodnione. Poprawia się praca układu sercowo naczyniowego, ciśnienia, pokarmowego, etc. Trening zbyt intensywny, nieprawidłowy, bez cykliczności z ciągłym przeciażeniem jest tak samo zdrowy jak wysiłek ludzi zmuszanych do [...]

tauryna 3000 mg: Tauryna jest aminokwasem warunkowo-niezbędnym, powstającym z metioniny i cysteiny. Występuje w organizmie jako wolny aminokwas lub składnik prostych peptydów - w płytkach krwi i żółci, gdzie z kwasami żółciowymi tworzy kwasy taurocholowe. Aminokwas ten nie stanowi elementu budulcowego białek ustrojowych, jest jednak niezbędny w [...]

Dziękuję za podpowiedzi:) Postaram się dobijać może do tych 3500 kcal w dzień treningowy, choć z lekką obawą, czy nie będzie to za dużo. Będę obserwować. Nie będzie filozofowania. Postaram się żeby nie było. Można lapidarnie, tak jak to zrobił Xzaar: chcesz mieć energię - jedz. I to kończy większość dyskusji. Wejdźmy jednak na grunt filozofii :-D [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba366a57e67d4719ba311eafa8a43b14.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]

TRENING AEROBOWY (TlENOWY) A ĆWICZENIA NA SIłĘ I MASĘ MIĘŚNIOWĄ. TRENING WYDOLNOŚCIOWY A REDUKCJA ZAPASOWEJ TKANKI TŁUSZCZOWEJ. Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odrożnieniu od beztlenowego, czyli anaerobowego) to praca, podczas której energia dla pracujących mięśni dostarczana jest w wyniku przemian tlenowych. Stosowany jest w celu [...]

Dziękuję za podpowiedzi:) Postaram się dobijać może do tych 3500 kcal w dzień treningowy, choć z lekką obawą, czy nie będzie to za dużo. Będę obserwować. Nie będzie filozofowania. Postaram się żeby nie było. Można lapidarnie, tak jak to zrobił Xzaar: chcesz mieć energię - jedz. I to kończy większość dyskusji. Wejdźmy jednak na grunt filozofii :-D [...]

1. Piszę o atrofii mięśni, a nie walorach estetycznych. Rozpad tkanem mięśni ud odżywia inne, które tego potrzebują. 2. Ssaki są stałocieplne. Pocenie jest min. mechanizmem termoregulacji, jeśli się nie pocisz to widać trenujesz mało intensywnie. 3. Wysiłek fizyczny usprawnia funkcję organizmu, nic nowego. Układ krażenia, oddychania, nerwowy [...]

4h po zjedzeniu śniadania w próbówce z drugiego dnia było o 1/3 tłuszczy mniej niż z dnia pierwszego. 12:56 - 13:37 -> Po 90 minutowym spacerze wzrósł poziom enzymu zwanego lipazą-lipoproteinową. Można by się teraz zapytać co się stało z tym tłuszczem co tak "znikł" z krwi. W domyśle autor zdaje się sugerować że to dobrze. Wysiłek fizyczny [...]

Minione zawody Reebok CrossFit Games i liczne komentarze na temat siły umysłu i charakteru skłoniły do zastanowienia się jaką rolę spełnia umysł w wysiłku fizycznym i czy można go wytrenować by osiągać lepsze wyniki w sporcie. Okazuje się, że istnieje trening mentalny i autogenny dzięki któremu możemy pokonać swoje dotychczasowe bariery i [...]

Ja również nie ufam do końca mojemu dermatologowi. Trądzik mam od dłuższego czasu, i jest raczej nie-zwalczalny. Dopiero bardzo niedawno udałem się do specjalisty - powiedział że wrzuci mnie na kurację pochodnymi witaminy A. Zastanawiam się jednak nad możliwymi efektami ubocznymi, oraz obostrzeniami jakie się wiążą z tym leczeniem: otóż gdzieś [...]

Teraz trochę prywaty Za moment ruszają zapisy na szkolenie "Kształtowanie kobiecej sylwetki". Szkolenie opiera się na dwóch modułach, oto program: Moduł I / data" 9.01.2016 1. Dieta i aktywność fizyczna jako element zdrowego trybu życia Moda na „bycie fit” Wysiłek fizyczny a żywieniowe potrzeby organizmu Skutki źle zbilansowanej diety Korzyści [...]

a ja ci niestety ni uloze ale podam ci link gdzie jest wszystko Masz diete dla faceta Dieta dla faceta 1 DZIEŃ Śniadanie Bułka cienko posmarowana chrzanem. Jedna połówka w wędzonym łososiem, plasterkami świeżego ogórka i koperkiem, druga - z wędliną drobiową , plasterkiem rzodkiewki i koperkiem. Kawa z mlekiem. 1 szklanka soku grejpfrutowego. [...]

Witam Ja osobiście podjąłem decyzję o tym, że nie dam się kroić chyba, że będzie to absolutnie niezbędne. W każdym razie od grudnia 2007 zacząłem stosować "kurację witaminową" bogatą w niezbędne witaminy i inne surowce potrzebne organizmowi. I tak naprzykład, jem jak najwięcej: mięso, czekolada, orzechy, tabletki magnezu, mleko, kurczak, [...]

chriseq - na podobnej zasadzie niejeden człowiek mógłby tu napisać: od lat chleję, palę, ćpam , jeżdżę po pijanemu - i żyję... Ale X ludzi , którzy robili to samo, już się nie wypowie na takie tematy, bo nie mieli tyle szczęścia i tak odpornego organizmu i już NIE żyją albo mają kogoś na sumieniu... Trochę przesadziłaś teraz porównując wędzoną [...]

I o to mi chodzilo ;) bo czytam po forach to tak opisane ze ho ho ;) ale tak czytam czytam, to niektore witaminy ciekawe ;) np Witamina H - biotyna bierze udział w syntezie kwasów tłuszczowych. Ma również duże znaczenie w utlenianiu węglowodanów, tłuszczów i aminokwasów. Witamina A , Badania nad witaminą A wśród sportowców wykazały, że wysiłek [...]

Wysiłek fizyczny zmienia ciśnienie w tkankach, w tym w samych oczach (są wypełnione płynem) i mięśniach dookoła oczu. A wiele chorób oczu polega albo bezpośrednio na zmianie ciśnienia w oku albo na osłabieniu pewnych jego elementów (przez co duży wysiłek może wywierać dalszy negatywny wpływ, specyficznie do konkretnej choroby i jej fizycznych [...]

hehe 1 ciekawostka.......... "GRAŻYNA LUTOSŁAWSKA ZAKŁAD BIOCHEMII, KATEDRA FIZJOLOGII I BIOCHEMII, AKADEMIA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO IM. JÓZEFA PIŁSUDSKIEGO, WARSZAWA   STRESZCZENIE Mechanizm transportu glukozy do mięśni jest złożony i regulowany nie tylko przez samo stężenie glukozy we krwi, ale i przez hormony, a przede wszystkim [...]

[...] byle mięśni, stawów oraz zwiększenie aktywności fosfokinazy kreatynowej w surowicy krwi u pacjentów przyjmujących izotretynoine, szczególnie osób, wykojujących intensywny wysilek fizyczny. Z tego względu, podczas leczenia lekiem Aknenormin należy unikać wysiłków fizycznych" - cytat z ulotki. Ja sie wkazym badz razie stosuje do zaleceń. [...]

staram się stosować do zasad diety sportowej. artykuł mgr. Magdaleny Makarewicz-Wujec i dr. n. med. Małgorzaty Kozłowskiej-Wojciechowskiej z Instytutu Żywności i Żywienia Aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem życia wielu osób. Zasady żywienia podczas wzmożonego wysiłku fizycznego w dużym stopniu zależą od jego rodzaju. Niektóre osoby [...]